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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】南韓球星孫興愍身披熱刺戰袍的第150戰，梅開二度助球隊打贏英聯盃「倫敦德比」！英超豪門熱刺1日與西漢姆聯於英聯盃8分之1決賽碰頭，由於2隊都是倫敦地區的球隊，加上南韓球星孫興愍個人出賽第150場，使這場球賽更有看頭。最終熱刺靠著孫梅開二度，高中鋒羅倫特再錦上添花進球，以3:1勝出，挺進下一輪對上兵工廠的「北倫敦德比」。根據《英國廣播公司》報導，本週是英格蘭各級聯賽的多線作戰週，各級球隊征戰英聯盃，而8分之1決賽迎來焦點戰，熱刺對上西漢姆聯的倫敦德比。熱刺甫於2天前與曼城有場惡戰，因此本役先發陣容幾乎全換，南韓一哥孫興愍再度首發上陣，這也是他穿上熱刺戰袍的第150場出賽。久未先發登場的孫興愍開局就火力全開，第16分鐘創意型中場阿里腳跟小助攻給孫興愍，後者突破入禁區左腳勁射，替球隊首開紀錄。第53分鐘，阿里再度於中場發動快速反擊，斜傳給偷跑的孫興愍，南韓一哥接球面對守門員，沉穩晃過起左腳破門，完成梅開二度。而後熱刺再靠著羅倫特凌空墊射擴大比分。雖然西漢姆聯靠著佩雷斯的頭球扳回一分，但為時已晚，箭頭「小豌豆」埃南德茲錯失2次單刀破門的機會，讓球隊只能以2分之差，苦吞敗仗，在英聯盃賽場遭到淘汰。根據《The42網》報導，熱刺贏下倫敦德比後，由於兵工廠也在同一天以2:1擊敗布萊克本，這2支北倫敦球隊將於4分之1決賽上演「北倫敦德比」，對熱刺來說，先斬同城的西漢姆聯，於下一輪對上死敵可能會更有信心。西漢姆聯主帥、智利籍「佩公」佩萊格里尼賽後無奈表示，球隊的3顆失球都是失誤，首球是個55波，第2球則是我方後衛失誤（才讓孫興愍能單刀挑戰守門員），第3球是角球，「這場失利讓球員知道，若想在高強度賽事贏球，必須隨時集中注意力。」

【記者郭穗台北報導】美中貿易戰延燒，影響台灣企業。行政院長賴清德2日表示，經濟部須持續協助有意布局新南向市場的中小企業，包含以群聚方式進駐台商開發的工業區。行政院經貿談判辦公室2日發布新聞稿說，賴清德昨天主持「新南向政策亮點計畫檢討會議」，召集包括外交部、教育部、經濟部、農委會、衛福部分別簡報，除盤點成果外，也盼透過意見交流與經驗分享，全力推動新南向政策。賴清德指出，總統蔡英文日前提到新南向政策的基本精神為「台灣協助亞洲，亞洲協助台灣」，新南向政策五大旗艦計畫相關主政單位推動的工作，包括協助新南向國家建立農業、公共衛生、資通訊科技能力，協助培訓產業人才、醫事人員、農業青年，招收學生來台留學或研習，以及便利來台觀光等，都具體實現這項精神。賴清德說，台灣推動新南向政策的成果，讓美日等國主動表達與台灣在相關領域合作的意願；他認為，可藉此建立管道，共同前往新南向國家發展夥伴關係。面對美中貿易衝突局勢，賴清德坦承，經濟部須持續積極協助有意布局新南向市場的中小企業，包含以群聚方式進駐台商開發的工業區。在教育方面，人才培育是促進台灣與新南向國家合作發展的重要關鍵，也攸關企業新南向的布局規劃。賴清德指示教育部規劃協助外籍學生在台的技能學習、語言與文化的融入。農業方面，賴清德指出，「台印尼農業綜合示範區」已於6月簽署合作計畫，並陸續進行後續相關合作，2年後將擴大規模由400公頃至1000公頃。他指示農委會依照期程規劃執行，並將此合作模式推廣到印尼其他地區或新南向其他國家，以強化雙邊農業合作關係。為擴大台灣醫療產業的國際市場，賴清德也指示衛福部今年底前規畫醫療管理營運輸出。根據經貿辦資料，2018年1月到8月台灣與新南向國家貿易總額為770.7億美元，成長5.5%。投資方面，1月到8月核准（備）對新南向國家投資件數141件，較去年同期增加74.07%，投（增）資金額計16.88億美元，較上年同期減少43.43%，這是由於去年同期核准台塑資源公司以5.9億美元增加在澳洲的投資等重大投資案，因此比較基期偏高；另外，對印度、緬甸及越南投資金額則較去年同期成長。經貿辦強調，2018年1-8月核准新南向國家來台投資件數426件，較去年同期增加20.67%，投（增）資金額計2.38億美元，較上年同期增加44.73%，其中泰國、菲律賓及澳洲來台投資金額都較去年同期成長。在觀光方面，新南向國家1月到8月來台共有163萬6360人次，成長16.91%，占總數22.96%。同期間，台灣民眾赴新南向國家總計192萬3742人次，成長13.8%，占總數16.83%。教育方面，106學年度新南向國家學生來台留學/研習人數為4萬999人，較上學年度成長26.86%；台灣學生赴新南向國家留學/研習人數1萬9269人，較上學年度成長19.7%。2018/11/2

日本央行 31 日召開貨幣政策會議，以 7 比 2 的票數通過維持負利率政策，並透過購債將 10 年期日債殖利率維持在 0% 左右水平，符合市場預期。經濟前景部份，日本央行預測 2019 財年至 2020 財年經濟將持續擴張，但中長期通膨預期稍有落後。會議決策日本央行委員將持續透過殖利率曲線控制，進行量質兼備的寬鬆貨幣政策，直到消費者物價指數 (CPI) 達到 2% 的目標水平。明年 10 月提升消費稅可能會造成影響，因此日本央行決定維持超低水平的短期與長期利率。短期利率部份，金融機構存入央行的政策利率結存 (Policy-Rate Balance)，將適用 - 0.1% 的利率。長期利率部份，日本央行將持續實施購債政策，將 10 年期日本公債殖利率維持在 0% 左右的水平，依照經濟活動的發展情況和價格變化，殖利率可能將在一定的範圍納上下移動，預計購債額度為每年 80 兆日圓。購入資產指引部份，日本央行將持續購入追蹤日股的 ETF 與日本房地產投資信託基金 (J-REITs)，購入金額分別約為 6 兆日圓與 900 億日圓。但根據不同的市場情況，額度可能會向上調整或下修。此外，日本央行將維持 2.2 兆商業票據與 3.2 兆公司債的流通額度。經濟前景日本央行預期，在寬鬆政策支撐下，日本 2018 財年的經濟將持續以超出潛力的速度成長。2019 財年至 2020 財年經濟將持續擴張，主要受到外部需求的支撐，然而，因企業固定投資可能出現週期性放緩，以及調升消費稅所帶來的負面影響，擴張速度預期將放緩。扣除生鮮食品價格的核心 CPI 則以較弱的速度增長，日本央行指出，此主要為兩大因素所造成，第一為勞工認為企業不會輕易調升薪資，再來，企業在生產力和技術進展方面，還有很多的提升空間，上述兩項原因使中長期通膨增長速度落後於預期。然而，日本央行指出，在產出缺口 (Output Gap) 高於零的情況下，企業將逐漸調薪，而消費者對於價格攀升的容忍度也將提升，則中長期通膨將可逐步攀升，CPI 年增率將逐漸靠近 2% 目標，但目前動能仍不是非常穩健。

配合行政院「雙語國家」政策，教育部預計一○八學年度開辦「全英語師資培育」，培養能在中小學以全英語授課的教師。不過師培機構擔心，若沒有明確教師需求，很難說服學生投入。教育部昨天、今天在台中市召開一○七年師資培育之大學主管聯席會議，宣布推出「全英語師培」，三年後要培育出能用全英語教授英語課，以及用英語上數學、藝術等學科的教師。不過今天會議綜合論壇階段，有大學師培機關代表發問，「全英語師培」培育出的教師，未來不知道是要到境外學校教書，還是在國內的雙語學校、實驗小學任教。目前評估，恐怕是外語或管理學院學生，會比較有意願來修「全英語師培」，但如果沒有告知明確的教師需求量，恐怕很難吸引這些人投入。對此，教育部師資培育及藝術教育司長鄭淵全明確表示，「全英語師培」政策是要為台灣學校培養教師，不是要向國外輸出師資。至於「缺」究竟有多少，他坦承現在實在答不出來，但師培需要三到五年時間，目前趨勢來看，未來一定會有需求，師培必須提前因應。鄭淵全也提到，「全英語師培」和一般師培課程是一樣的，只是有十學分需全英語上課，師培機構不太需重新設計課程。培養出來的師資，也仍然具備一般教師的資格，只是多了全英語的專長，照理說學校會更喜歡聘任。

工商時報【魏喬怡╱台北報導】中國證監會罕見在盤中發布聲明和部分公司開始實施股票回購激勵，陸股10月30日先抑後揚；前一日弱勢指標貴州茅台等白酒股，賣壓也趨緩，帶動上綜指數上漲。法人認為，今年來A股走勢偏弱，許多公司股價已陷入超跌，雖然市場投資專家不斷喊出陸股基本面不壞，底部已近，可定期定額逢低布局。中國信託投信董事長陳國世表示，儘管近期受到中美貿易戰影響市場修正，這正好提供逢低布局好機會，適合長線投資人進場、定期定額投資。中信中國50（00752）及中信中國50正2（00753L）昨日一上市就小跌作收，中信中國50 ETF經理人葉松炫解釋，主要是港股於台灣時間下午3點30分才收盤，美股晚上開盤，因此台股收盤後至港、美股收盤前的狀況將反應在隔日淨值，是以掛牌當天出現1∼2％折價，但通常ETF上市掛牌首周都會有賣壓，待成交量穩定回升，折溢價狀況有望改善。葉松炫指出，投資人在選擇大陸相關指數產品時，應將匯率變化納入考慮。受外資撤離影響，離岸人民幣近期再創今年新低，隨美國升息趨勢明確，人民幣還將承受壓力，資金外流態勢短期內或難逆轉。因此，持有大陸在岸指數的投資人，應慎防匯損繼續擴大。至於連結以美元或港元計價之離岸中國指數，將受惠於美元升值，甚至會有匯兌收益。國泰中國A150 ETF（00743）經理人鄭立誠指出，隨著大陸官方進一步鬆綁庫藏股的制度，可望使更多公司投入執行庫藏股的行列，對提振投資人信心與股價表現可望達到正面的效果。鄭立誠補充，大陸股市今年來一路破底，月K、D線近日雙雙來到20低檔區，為2016年熔斷機制上路以來首見，長線底部訊號浮現，陸股長期投資價值浮現。雖然陸股已在相對低檔位置，但在國際股市動盪，及投資信心未恢復前，短線走勢仍將大幅波動。操作上，投資人布局時可以分批布局方式介入，風險擇時風險，工具上可運用台灣市場中目前唯一追蹤富時A股系列指數的相關ETF，如「中國A50正2」（00655L）參與短彈契機，中長線則以「中國A50」（00636）及「中國A150」（00743）等原股型ETF長期布局，參與A股回升表現。

記者王奕棋／綜合報導大陸女星范冰冰6月被前央視主播崔永元爆料涉嫌「陰陽合約」，引來稅務機關撤查，並向她追討40億新台幣。事後崔永元在微博公開遺書，透露自己遭遇「死亡威脅」，近日又發文透露將投入電影，並對外放話「沒有任何事情妨礙我們」。▲范冰冰日前遭崔永元爆料。（圖／翻攝自范冰冰微博）大陸電影局近日公布最新一期立項名單，其中有一項正是崔永元擔任編劇的電影《磊磊視冠軍》，他本人也在微博宣布：「這將是我參加拍攝的第一部電影。沒有任何事情妨礙我們，讓我們苦惱的都是電影本身。故事、人物、影像、色調，還有格調。」接著他故作神秘地說：「影片參與的有一些大人物，而他們偏偏不是演員。」▲崔永元電影已開機。（圖／翻攝自崔永元微博）崔永元表明電影已經開拍，並透露「至少有20萬人希望我失敗，但至少有200萬人希望我成功，我充滿信心」，疑似在回應不怕被報復。崔永元先是舉報范冰冰，接著爆料上海警務人員涉嫌違法、腐敗，一連串挑戰官方的動作，也讓他面臨被人出價500萬元人民幣（約台幣2千萬元）要斷他手腳，不過崔永元不怕死亡威脅，也獲得許多民眾力挺。▲崔永元透露至少有20萬人希望他失敗。（圖／翻攝自崔永元微博）更多三立新聞網報導EXO回歸歌壇！伯賢「外貌是看點」安迪確診食道癌 愛女泣：陪你過難關安迪爆食道癌三期 拒絕開刀原因曝光范冰冰仇人再爆料！這次上海警察慘了

選戰熱烈進行，候選人如何送出30元台幣以內的實用的小禮物，達到宣傳效果，學問相當大。在竹北的街頭巷尾，經常可以看到許多林祺軒的小雞麵文宣品；而選定小雞麵當作主要文宣品的縣議員候選人林祺軒，不同一般文宣品被隨手扔掉，讓許多人眼睛為之一亮，貼心的多看幾眼。當初，會選擇小雞麵當作主要的文宣品，有一段窩心的故事。林祺軒的父親林礽松說，今年七月初，他們才決定讓林祺軒代表六家地區競選縣議員，時間緊迫，要如何在短期內做好文宣品，剛好小孫女小喊肚子餓，吵著要吃「小雞麵」，到超商買了幾包都不是她喜歡的小雞麵，原來包裝袋上要印有小雞的才是「小雞麵」，於是，就鎖定小雞麵代替文宣品發放，確實引來許多鄉親的關愛。林祺軒競選總部工讀生每天上午扛著大袋「小雞麵」文宣品沿途發放，所到之處廣受歡迎。尤其進入傳統市場後，買菜的家庭主婦婆婆媽媽們，幾乎用「搶」的，到手後，臉上露出滿意的笑容。以最便宜的價格，兼具實用效果，達到宣傳目的！林礽松與太太謝明月帶著小孫子、小孫女在街頭拜票時，經過的人都人手一包，而且還會送上會心的一笑，甚至許多鄉親、志工連小朋友也幫忙發送，讓緊張的選戰輕鬆不少，也增添許多歡樂氣氛。更多新聞推薦● 找知名人士推薦 藍綠議員選將爭王牌殺出血路

中美貿易戰持續升溫，連帶也間接影響兩岸關係的互動及走向，2018第16屆華人領袖遠見高峰會的夜場演講暨座談，以「中美貿易戰與台海新局勢」為題，探討中美貿易戰將對全球景氣帶來的影響，以及兩岸應該如何睿智的處理「新台海危機」。眾多鞭辟入裡的見解，引發不少共鳴的掌聲。晚上7點半，受到演講主題及重量級講者吸引而來的聽眾，讓會場座無虛席，前副總統呂秀蓮也專程到場聆聽。第一位講者，中歐國際工商學院經濟學教授、北京大學國家發展研究院前常務副院長巫和懋，首先針對中美貿易戰進行解讀。巫和懋︰貿易戰讓中國看清弱點來補強「中美歷經多次談判，為何目前仍無法達成協議？」巫和懋分析，原因在於中美的爭執不僅在於能否縮減中美之間的貿易逆差，還在於能否改變制度的差異，包括中國政府對產業的補貼、保護政策。譬如2018年5月美國提出的協商草案相當嚴厲，提出立即取消補貼等要求，要求中國大陸不可採取任何報復行動，並且立即撤銷向WTO提出對美國的控訴。而中國無法接受，導致協商擱淺。對於中美貿易戰可能引發的宏觀衝擊，巫和懋指出，中國股市因為上市公司獲利下降而下跌，共同基金也撤資蔓延。同時，美國聯邦儲備委員會因繼續加息，導致中國宏觀政策的兩難困境：加息造成企業困難，寬鬆又提高整體槓桿。再者，美元的國際貨幣與避險角色吃重，導致中國與各國貨幣貶值。圖／中歐國際工商學院經濟學教授、北京大學國家發展研究院前常務副院長巫和懋巫和懋認為，中美貿易戰接下來的演變，將成為長期貿易摩擦，重塑全球政經秩序，影響供應鏈與貿易、投資的賽局規則。換句話說，觸發全球經濟危機的風險正在上升中，可以預見美國明年的經濟不會比今年好，而中國大陸則將面臨改革開放40年以來最大的挑戰，貿易戰的衝擊倒是其次，恐因中國內部經濟結構正處於轉型的辛苦期，內外交迫。「但中美貿易戰對中國不一定完全是壞事，」巫和懋說，中美貿易戰打醒了中國一些自大的想法，例如中興通訊案讓大陸了解自己的產業沒有那麼強，看清楚自己的弱點，重新進行中國經濟的整治。蘇起︰民進黨「抗中」台海會有大風險第二位講者，台北論壇基金會董事長、政治大學國家發展研究所名譽教授蘇起，則圍繞著「中美貿易戰下的台海新危機」發表最新觀察。蘇起以「三個前所未有」描述眼下國與國的關係，第一個前所未有是現在的美中關係，從1949年的對抗，到1971年的交往，再到2017年的對抗；第二個前所未有是四個熱點同時出現，亦即東海、南海、黃海（指北韓）、台海的「四海聯動」，皆發生動盪。第三個前所未有，則是所有國家均採取修正主義。觀察現今美國政壇，蘇起認為，政治正處於左右分化的情況，白宮與行政體系上下分岐，內部協調不良。同時，對中國敵意確實是在上升，但是情緒很高、想法很多，也因意見分歧而無法產生出新策略。值得注意的是，美國目前已將「競爭」定為對中國的最新基調，只是策略仍是看一步走一步。也因如此，貿易戰將持續。圖／台北論壇基金會董事長、政治大學國家發展研究所名譽教授蘇起台灣在這樣的局勢中，便成為一張很好用的輔助牌，因為台灣牌方便又便宜。「台海之間目前發生流血戰爭的機會不大，但是台灣會不會觸發（戰爭）是另外一回事，」蘇起說。接著，蘇起下了一個結論：兩岸關係的轉捩點是今年11月的縣市長選舉，如果民進黨在此次選舉中失利，將給民進黨政府一個下台階，該思考對中國大陸的立場是否應有所改變；若民進黨持續抱持「抗中」的態度，台海之間恐將面臨很大的風險。巫和懋︰川普可能高高舉起、輕輕放下兩位學者各自從經濟、政治角度分析美中貿易未來情勢後，主持人雲朗觀光集團總經理盛治仁首先對兩位講者提問，中美貿易戰愈演愈烈，究竟誰會率先讓步？圖／主持人雲朗觀光集團總經理盛治仁巫和懋表示，美中其實還沒到全面對抗，因此中美貿易戰尚有轉圜餘地。川普貿易談判可能「高高舉起，輕輕放下」，美中貿易戰不是沒有結束可能，但可能性不大。蘇起認為，「美國是經濟支撐政治，中國則是政治支撐經濟，」中國只要政治局勢穩，救經濟的手段很多，未來20年也會度過很多危機，只要老百姓對政府有信心，就可撐下去。而美國經濟問題若有問題，政治也會出現問題。盛治仁接著詢問，面對川普行事作風的高度不確定性，美中台關係將如何受到影響？蘇起指出，就算川普政治立場反覆，但他自1980年代起接受媒體專訪，就不斷提到貿易赤字問題，顯示他對此十分在意，未來也會以此作為吸引選民的訴求。巫和懋看法也和蘇起相同，認為川普禁止移民、貿易戰等政策，均是從選票出發，是「邊緣策略」（Brinkmanship）的展現，即把緊張局勢升至最高，逼迫對方讓步，如同北韓領導人金正恩引起的核彈危機。蘇起︰貿易戰不會轉為全面戰爭盛治仁又問，面對如此捉摸不定的川普，美中是否有從貿易戰轉變為全面戰爭的可能？蘇起強調，貿易戰不會轉變為全面戰爭。目前美國共有11艘航空母艦，裡面只有三艘可用來作戰，空軍的飛行時數也不足，若美中開戰，軍力勢必不敷使用。巫和懋則認為，美中若開戰，勢必兩敗俱傷，更造成世界局勢動盪，如同雅典和斯巴達一樣。目前雙方國內理性主流想法都還是避戰，美中源於經濟、意識型態的對峙可能會持續，但貿易戰拖愈久，對台灣愈不利。不過，也有部分說法認為，美中貿易戰將使台灣得利。巫和懋觀察，貿易戰確實使台商轉移產線而回流，但對無法把生產線轉移回台的台商就很煎熬，影響台商自海外匯回台灣的收入。台商若要回台，還得解決缺地、缺電、缺水、缺人等問題，整體而言是弊大於利。最後，盛治仁問，11月6日即將舉行的美國期中選舉，是否會牽動川普的政策思惟？巫和懋以目前民調和經濟數據評估，共和黨大輸或大贏的機會不大，但若一旦大輸，政策會修正；若小輸或小贏，則為持續現有政策，持續和中國打貿易戰。蘇起則從基本面分析，目前美國國會有不少小州共和黨議員任期超過20年，並成為委員會主席，這些人會幫助川普維持優勢下去，「川普要改變的可能性不大。」美中關係牽動台灣局勢，高峰會夜談雖然在此結束，但這個攸關台灣未來的重大課題會持續被討論與關心。本文轉載自遠見雜誌

記者蔡世偉／台北報導愛喝奶茶的中國女星吳謹言，這次特地來台參加《延禧》的粉絲見面會，熱情的粉絲還獻上「奶茶攻略」讓她可以好好品嘗台灣道地的奶茶。在粉絲見面會上吳謹言還當場示範「乾隆皇」教她的台式撒嬌，讓許凱在一旁直呼不自在。▲吳謹言愛奶茶成癡，粉絲還送上「奶茶攻略」。（圖／記者邱榮吉攝影）宮廷劇《延禧攻略》日前夯的不得了，當中演員許凱、吳謹言、秦嵐在八大電視邀請下來台宣傳，一早先到故宮欣賞國寶，緊接著晚上又在台北遠企飯店舉辦粉絲見面會。愛喝奶茶的吳謹言表示：「雖然我很愛喝奶茶，但我對奶茶很挑的，奶味茶味都要有一定比例，『不能太奶也不能太茶』」吳謹言透露當初拍戲時，得到「乾隆皇」聶遠不少調教，還教她台灣女孩特色「撒嬌」，海裕芬要她當場示範，當她用嬌噌的說出「親愛的大家謝謝你們」，讓一旁的許凱相當不以為然的直喊：「妳在幹什麼！」▲吳謹言在粉絲會上學撒嬌讓一旁的許凱直呼受不了。（圖／記者邱榮吉攝影）而這次來台，吳謹言坦言一路就是「吃吃吃」，但是還是有好多沒嘗到，每天都很稱的感覺。更讓吳謹言開心的是，粉絲知道她愛奶茶，還特地寫了三頁都寫不完的「奶茶攻略」，真心感受到台灣粉絲的用心。▲吳謹言愛喝奶茶但自認「很挑」。（圖／記者邱榮吉攝影）更多三立新聞網報導皇后中午豪乾高粱 晚間做特調獻粉絲延禧粉絲擠爆大廳！熱情嚇傻飯店員工《延禧》應援大比拚 粉絲輸人不輸陣不爽禮服太暴露？秦嵐竟這樣做…笑歪

新生命到來是令人雀躍且難能可貴的，然而在懷孕的過程中，有些準媽媽在血糖篩檢試驗未通過時往往會感到慌張，「我明明懷孕前沒有糖尿病，為什麼懷孕時就高血糖了！？」 肥胖與家族史是罹患妊娠糖尿病的關鍵 專精於新陳代謝科的禾馨婦幼診所黃峻偉醫生表示：「妊娠糖尿病是指懷孕前沒有糖尿病病史，但在懷孕時卻出現血糖偏高情形，通常與肥胖、糖尿病家族史、多囊性卵巢症候群，高齡孕婦等危險因子有關；在懷孕期間，胎盤會分泌一些荷爾蒙，使得血糖升高，大多數孕婦可經由分泌較多胰島素來應變，以維持正常的血糖濃度。但是有少數孕婦體內胰島素製造量不夠，因此處於高血糖狀態，尤其妊娠後半期更加明顯。」 黃峻偉醫生進一步表示：尤其現代外食族群多，多為精緻高熱量飲食習慣，加上久坐和少運動的不良作息，肥胖機率增加也連帶讓妊娠糖尿病有愈來愈多的趨勢。新竹國泰醫院糖尿病衛教師陳筱鳳也指出，近年來，由於高齡產婦與晚生因素，臨床上妊娠糖尿病人數的確增加不少。 不過通常妊娠糖尿病大多會在產後恢復正常，所以只要在懷孕期間控制好飲食並適度運動，若加上定期將血糖數據上傳至專屬的APP，養成良好的血糖管理，便可以安全地生下健康寶寶！ 妊娠糖尿病對媽媽及寶寶影響大 及早發現配合治療 黃峻偉醫生表示：懷孕中的高血糖對孕婦和胎兒會帶來不良的影響，包括巨嬰、肩難產、剖腹產機會增加、新生兒低血糖症、新生兒黃疸及未來孕婦及小孩糖尿病風險增加等等，因此，當醫師診斷出孕媽咪有高血糖時，請不要慌張，只要做好以下三件事：自我監測血糖、控制飲食及適度運動，好好和醫療團隊配合，大多是可以順利生下健康寶寶。 糖媽可以配合的三件事： 1.飲食：妊娠糖尿病孕婦和一般孕婦一樣，熱量、蛋白質、維生素、葉酸等等都不可缺少，不過為了維持血糖值平穩，餐次的分配要特別注意。少量多餐、定時定量是主要原則。此外，多攝取高纖維及營養的全食物，高纖維的食物有助於延緩餐後血糖上升，讓血糖較平穩，也比較有飽足感。如：以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麵包或饅頭等。 2.運動：飯後輕度運動可以幫助餐後血糖下降。像散步30分鐘就是不錯的飯後運動。 3.透過糖尿病專屬APP，把自我監測血糖的數值上傳：對於糖尿病而言，血糖監測是了解糖尿病控制是否良好的直接方式。黃峻偉醫生表示，每次看診時的血糖檢查，只能反應抽血當時的血糖狀況，不能代表日常血糖控制狀況，因此想要了解日常血糖變化，最有效的辦法就是日常自我監測血糖。而且黃醫生解釋，妊娠糖尿病與一般認知的糖尿病不同之處在於：妊娠糖尿病友的飯前血糖與正常血糖值無太大差異，但是飯後血糖上升卻值得注意，因此飯後血糖是主要監測目標。舉例來說：飯後測血糖，你可以知道吃什麼食物血糖會上升很多，以後就盡量少吃或不吃或者什麼食物適合你的身體，會讓血糖保持平穩，因此自我血糖監測是很重要的。 不過，黃醫師及糖尿病衛教師陳筱鳳都提醒，過去糖尿病需在家監測血糖，手寫記錄在筆記本上，回診後再帶到醫院給醫生看，但是上面飲食或運動日誌，有些寫得不夠齊全，或是根本沒寫，容易影響醫師及衛教師判斷。 好消息是現在可以透過手機藍芽功能將血糖數據上傳至專屬的APP，不需手寫，還可以拍照上傳，而且這些資訊，能精準傳遞給醫療團隊，若有疑慮，還有個人化衛教資訊供參考。 關於糖尿病APP，黃峻偉醫生也分享臨床經驗：「過去糖尿病患者約有1/3會測血糖，1/3幾乎不測血糖，但妊娠糖尿病的媽媽為母則強，加上對手機操作的熟悉，以臨床來看，約有一半以上的孕媽咪會將血糖數據上傳至專屬的APP使用，這對醫療團隊及病人來說，是很有效且直接可以看到血糖波動數據。」 因此，醫師及衛教師也鼓勵糖媽們自我監測血糖並上傳至專屬的APP，養成良好的血糖管理，才是控制妊娠糖尿病的關鍵。 妊娠糖尿病沒有那麼可怕，關鍵在於及早發現，並配合治療，除了飲食及運動控制外，運用科技智慧定期監測血糖，在世界糖尿病日(11月14日)前，祝福所有孕婦都可以順利生下健康寶寶，有個幸福健康的家庭喔！